Uroda Zdrowie

Wspólne wskazówki dotyczące zdrowych i pięknych włosów

15 kwietnia 2021

Piękne włosy dodają osobowości, a zaniedbane i zaniedbane włosy mogą je w widoczny sposób zepsuć. Poza tym zdrowe włosy są odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących utrzymania zdrowych i pięknych włosów:

Jedz pełnowartościową dietę – Eksperci sugerują, że prawidłowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla zdrowego wzrostu włosów i odwrotnie, wiele niedoborów koreluje z wypadaniem włosów. Pożywna dieta musi zawierać wystarczającą ilość owoców, ciemnozielonych warzyw liściastych, fasoli, produktów pełnoziarnistych, marchwi, niskotłuszczowych produktów mlecznych i orzechów, a także tłustych ryb, takich jak łosoś, jajka i drób. Spożycie czerwonego mięsa powinno być ograniczone do minimum. Dieta zawierająca wszystkie te składniki zapewni odpowiednią ilość witamin, przeciwutleniaczy, pierwiastków śladowych i aminokwasów niezbędnych dla zdrowia włosów.

Spać codziennie – Poza pożywną dietą, dla zdrowia włosów niezbędna jest wystarczająca ilość snu od 7 do 8 godzin dziennie.

Unikać stresu – Stres może mieć niekorzystny wpływ na nasz organizm. Stres może prowadzić do wypadania włosów, a także spowalniać ich tempo wzrostu i sprawiać, że stają się niezdrowe, więc używaj technik radzenia sobie ze stresem, aby go zmniejszyć.

Zminimalizuj produkty do stylizacji włosów – Stosowanie agresywnych chemikaliów w niektórych produktach do stylizacji włosów i zabiegach tylko zepsuje ich wzrost na dłuższą metę. Dlatego staraj się jak najlepiej zminimalizować ich użycie i zamiast tego używaj produktów ziołowych.

Używaj więcej produktów naturalnych – Aloes to skuteczny naturalny środek na suche lub zniszczone włosy, który dodaje im blasku i objętości. Może być stosowany w postaci żelu, który jest łatwo dostępny na rynku, ale należy pamiętać, że większość będzie zawierała dodatki. Spróbuj więc użyć marki, która zawiera czysty aloes.

Stosowanie mieszanki twarogu i soku z cytryny 2: 1 jest całkiem skuteczne jako odżywka do włosów. Ponadto jest naturalny i łatwo dostępny w każdym domu.

Aby nadać włosom sprężystości, bardzo skuteczne jest użycie mieszanki 1: 1 ciepłej wody i octu jabłkowego. Dokładnie spłucz po 5 minutach, aby pozbyć się zapachu jabłkowego cydru.

Oliwa z oliwek doskonale pielęgnuje i nabłyszcza. Miód można również łączyć z oliwą z oliwek, aby uzyskać znacznie lepsze rezultaty. Stosuj je raz w tygodniu lub dwa tygodnie w zależności od naturalnego przetłuszczania się włosów.

Utrzymuj włosy czyste i wolne od oleju – Mycie włosów powinno być dość częste, w zależności od przetłuszczania się skóry oraz narażenia na brud i kurz. Nie warto ich codziennie myć, bo może zetrzeć z nich naturalne olejki, które są niezbędne dla zdrowego wzrostu włosów. Więc spróbuj znaleźć własną równowagę.

Użyj odpowiedniego szamponu i odżywki – Staraj się używać różnych produktów wysokiej jakości przez określony czas i w procesie eliminacji wybierz produkt, który najbardziej Ci odpowiada. Postaraj się znaleźć dobrą kombinację produktów przeznaczonych specjalnie do określonych rodzajów włosów.

Nie czesać mokrych włosów – Czesanie mokrych włosów może je złamać. Korzystanie z suszarki powinno być ograniczone do minimum, ponieważ może je osłabić. Najlepiej pozostawić włosy do naturalnego wyschnięcia, szczególnie latem.

Delikatnie pielęgnuj włosy – Unikaj szorstkości podczas czesania, suszenia lub stylizacji włosów, ponieważ ostre ruchy mogą znacznie uszkodzić kosmyki. Podobnie, używanie bardzo gorącej wody do mycia włosów może uszkodzić ich końcówki. Dlatego zamiast tego używaj zimnej lub letniej wody.

Regularnie masuj włosy – Masowanie poprawia krążenie krwi i stymuluje ukrwienie włosów. Do masażu skóry głowy można wykorzystać olej kokosowy lub olej migdałowy. Stosowanie olejku lawendowego również sprzyja ich wzrostowi. Masuj delikatnie skórę głowy, przesuwając ją opuszkami palców okrężnymi ruchami.

Regularnie przycinaj włosy – Częste obcinanie włosów pomaga w szybszym wzroście włosów i usuwa rozdwojone końcówki. Zawsze wskazane jest przycinanie dolnej części włosów co sześć do ośmiu tygodni, ponieważ zapewnia to minimalne uszkodzenia. A to sprzyja wzrostowi zdrowych włosów.

Unikaj używania narzędzi do stylizacji – Największymi winowajcami zniszczonych włosów są gorące narzędzia i produkty do stylizacji, ponieważ zmniejszają ich grubość i połysk, przez co wyglądają matowo i sucho.

Unikaj ciasnych fryzur – Kucyki i podobne fryzury wyglądają niesamowicie, ale ciasne fryzury powodują nacisk na cebulki i mogą prowadzić do łamania się włosów. Więc spróbuj różnych i luźnych fryzur.

Podsumowując –

Dobre i lśniące włosy są ukoronowaniem wyglądu. Nasz gorączkowy, nowoczesny styl życia, który obejmuje codzienny stres i zanieczyszczenia, niekorzystnie wpływa na stan naszych włosów. Utrzymanie długich i lśniących włosów nie jest zadaniem jednodniowym. Ale odwrotnie, wymaga odpowiedniej i dedykowanej pielęgnacji włosów. Powyższe wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów są łatwe do przestrzegania i zapewnią nam zdrowe i piękne włosy.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply